양압기후기에서 코골이 수면무호흡증 치료 성공하기 위해 얻을 수 있는 팁

양압기에 건강보험 지원되어
한 달 렌탈 비용이 1만원대로 부담이 줄어들면서
많은 분들이 저희 하이팹에 양압기 렌탈을 신청해 주고 있으신데요

양압기 후기에서 보이는 것처럼
잘 써서 코골이 수면무호흡증 치료를
효과적으로 하려면 어떻게 해야 할까요?

우선 수면다원검사를 받아야지만
양압기 처방전을 받아 양압기를 보험으로 쓸 수 있는데요

이 때, 90일 순응기간이라고 하여
양압기를 얼마나 잘 썼는지 확인하는
기간이 있습니다. 

그렇다면, 양압기 사용시간을 조금이라도 늘리려면
어떻게 해야 할까요?
양압기 마스크에 빨리 적응을 해야겠죠.
이를 위한 팁을 정리해 보았습니다.

1. 양압기 마스크와 친해지자 

양압기 적응의 관건은 양압기 마스크라고 해도 과언이
아닙니다.
양압기 마스크를 쓰고 자는 것 자체도 처음엔
불편할 수 있고
마스크에서 계속 나오는 바람에도 적응하는 데
시간이 걸릴 수 있기 때문입니다.

그래서 사진처럼 양압기 마스크 쓰고 책을 보거나
TV 등을 보면서 너무 의식하지 않도록
하는 것이 좋습니다.

2. 하이팹 블로그를 참고하자.

              🔺하이팹 네이버 블로그 (클릭하면 이동합니다. )

양압기를 쓰면서 생길 수 있는 궁금증이나
양압기 마스크 착용방법부터 양압기 사용법까지
웬만한 정보들은 모두 하이팹 블로그에 업데이트 되어 있습니다.

장거리 운전시에는 양압기를 반드시 써서 코골이 없이 숙면을 취하는 것이 졸음 운전 예방방법입니다.

곧 추석 명절이 시작됩니다. 
명절 때 장거리 운전이 많아지는데요. 
가족을 태우고 간다면 더욱 졸음운전을 조심해야겠죠? 

 양압기를 쓰시는 분 들 중, 
졸음운전으로 큰 사고가 날 뻔한 일을 겪으시고 
당장 무언가 조치를 취해야 겠다 하여 
알아보다가 코골이를 치료하기 시작하시는 분들이 꽤 있습니다.

코골이가 심하면 왜 낮에 졸릴까요?

코골이가 생기는 이유를 보면 알 수 있습니다.
비만, 큰 혀, 좁은 턱 등의 다양한 이유로
기도가 좁아지면 들어간 숨이 좁은 길을 지나가기 위해
부딪치면서 소리를 냅니다. 이것이 바로 코고는 소리 입니다.

그리고 코골이가 지속되면
기도가 완전히 막혀 숨을 멈추는
수면무호흡증이 생깁니다.

수면무호흡증이 반복되면
말 그대로 숨이 멈추면서
뇌가 놀라서 계속 깹니다.

자면서 뇌가 수십~ 수백번 깨기 때문에
낮에 졸릴 수 밖에 없습니다.

일본에서는 버스 운전자의
졸음운전을 방지하기 위하셔
정기적으로 수면검사를 한 후,
수면무호흡증으로 진단되면
양압기 치료를 하도록 하고 있습니다.

현재 우리나라에서도 수면다원검사비용 및 양압기렌탈 에
건강보험이 지원되어 부담이 많이 줄어들었습니다.

양압기를 쓰고 자면 코골이무호흡이 생기지 않아
뇌가 숙면을 취할 수 있습니다.

늘 잠을 자도 피곤하거나
심한 코골이가 있다면
양압기 치료를 생각해 보시기 바랍니다.

    

코골이수면무호흡증 증상을 완화시키기 위해 해 볼 수 있는 방법 정리

밤마다 들리는 심한 코골이 소리 
코 좀 골면서 잘 수 있지 라고 생각하신다고요? 
그 코골이소리가 배우자의 난청을 가져올 수 있습니다. 




연구에 따르면 코골이가 심하면 80 db 정도까지 나오는데 
이는 승강장에 전철이 들어오는 소리와 맞먹는다고 합니다. 

뿐만 아니라, 코골이는 본인에게도 매우 치명적인 질병입니다. 
수면무호흡증의 정의는 한 시간에 10 초이상 
숨을 멈추는 증상이 5회 이상 나타나는 것으로

심한 코골이가 있으면 대부분 
수면무호흡증을 의심해야 합니다. 

코골이를 완화시킬 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요?  


1. 체중을 줄입니다. 

살이 찌면  체지방은 우리 몸의 모든 부분에 골고루 쌓입니다. 
인두나 후두점막 밑에도 지방이 있는데, 
살이 찌면 이곳에도 지방이 쌓여 커지면서 
공기가 통하는 길이 좁아지고 코골이가 생기는 것입니다.

 다이어트로 체지방이 빠지면 
이런 조직이 줄어들면서 코골이 증상이 완화됩니다. 

2. 양압기(CPAP) 치료를 합니다. 

체중감량이 어렵거나 
체중감량을 해도 원래 턱, 목, 혀의 구조때문에 
기도가 넓어지지 않는다면 

양압기를 써서 

기도를 넓힐 수 있습니다. 

   ⧪미국 데빌비스 블루 오토플러스 자동양압기 (사진 클릭시 이동 ) 

양압기 건강보험 지원으로 

더 많은 수면무호흡증 환자들이 

한 달 1만원 대 비용으로 양압기대여 를 할 수 있게 되었습니다. 

수면다원검사 및 양압기 치료는

하이팹 고객센터 및 카톡을 이용하세요.